6 veidi, kā izkļūt traipu savā guļamistabā

Idejas, uzdevumi un resursi, lai uzlauztu guļamīru traucējumu

Iedomājieties, ka katru nakti gulēt gulēt un katru rītu uzmodināt, ieviešot tīru, bezrūpīgu guļvietu.

Daudzi jums pateiks, ka virtuve ir vissvarīgākā vieta, lai saglabātu gludu un kārtīgu, taču es uzskatu, ka guļamistaba ir vissvarīgākā telpa jūsu mājās, lai saglabātu kārtīgu. Tas ir tāpēc, ka jūs veicat svarīgu uzdevumu gulēt savā guļamistabā, un katrs raksts, ko es izlasīju par cilvēkiem ar miega problēmām, ietver frāzi "mierīga apkārtne". Turot lietas kārtīgai un kārtīgai, tas ir pirmais solis, lai atbrīvotu no jauna un organizētu šo vietu .

Neatkarīgi no tā, vai jums ir izveidota tradicionālā guļamistaba, vai ja dzīvojat studijas tipa dzīvoklī, svarīgi ir saglabāt ap jūsu gultas netraucētu teritoriju. Tas nozīmē, ka jūsu nakts galdiņi un gultas krātuves vietas ir jāuztur.