Sāpes mugurā ir viens no galvenajiem ārsta vizītes iemesliem, un, lai gan ir daudz iemeslu un ārstēšanas paņēmienu, daži ārsti uzskata, ka grīdas dēļi var palīdzēt vecāka gadagājuma cilvēkiem vai cilvēkiem ar īpašām vajadzībām vai medicīniskām problēmām.
Zemāk ir iekļauta informācija no Dr Dave David, kas ir parādījusies nacionālajā televīzijā un radio, lai sniegtu padomu dažādās medicīnas tēmās. Kaut ko palīdzēt cilvēkiem visur, viņš arī vadīja brīvprātīgo medicīniskās grupas tādās postošās teritorijās kā Šrilanka pēc 2005. gada cunami un pēc tam uz Haiti pēc šausmīgās zemestrīces 2010. gadā.
Kādas ir muguras sāpju cēloņi?
Liela daļa no iedzīvotājiem cieš no muguras sāpēm, un miljoniem dolāru katru gadu tērē. Dr. Dāvids saka, ka vienkārši staigā pa divām kājām liek uzsvaru uz mugurkaula. Tad ir sportisti, iegūstot papildus ķermeņa svaru, sēžot ilgākam darba laikam un, protams, stresam. Grūtniecība var izraisīt arī muguras sāpes.
Visi šie faktori rada stresu mugurkaula aizmugurējos muskuļos, kas var pievilkt, izraisot sāpes mugurā.
Kā var palīdzēt lencēm?
Lēkmes var palīdzēt ar muguras sāpēm vienkāršā iemesla dēļ, ka jūs ņemat svaru pie muguras. Atkāpjoties vai nolaidoties, jūs atpūstiet mugurkaulu. Liekšanas pozīcija ir labāka nekā taisni sēdēt, jo, sēdēdams taisni, jūs joprojām saskaras ar saviem muskuļiem.
Paaugstina jūsu kājas un atpaliek un atbalsta muguru. Tas var palīdzēt daudzos citos medicīniskos apstākļos, piemēram, varikozās vēnas.
Asins plūsma atgriežas jūsu sirdī, un tā ir laba arī iekaisumam.
Ņemot recliner ar jaudu vairākiem leņķu leņķi palīdz vairāk nekā jebkas cits. Apmēram 68% ārstu iesaka recliners par muskuļu celmu, kā arī ar grūtniecību saistītās muguras sāpes.
Vai masāžas režģi ir labāki?
Masāžas paklāji var palīdzēt, taču tas ir atkarīgs no muguras sāpju veida.
Masāžas plaukti var palīdzēt ar muskuļu sasprindzinājumu vai spazmas. Jo īpaši siltums var palīdzēt. Bet, ja jums ir muguras traumas, tad jums ir labāk izmantot vienkāršu atpūtas vietu, kas atbalsta jūsu muguru. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu par saviem specifiskajiem jautājumiem, kas saistīti ar muguras sāpēm.
Vai atzveltnes var izmantot guļambu?
Daļēja atzveltne var palīdzēt ar medicīniskiem apstākļiem, kad personai ir apgrūtināta elpošana. Piemēram, pusliemeņa stāvoklis mazina miega apnojas smagumu. Tas palīdz arī ar krākšanu, kā arī ar asinsrites problēmām, un daudzi cilvēki to uzskata par ērtāk nekā gultas.
Vai grīdas segumi ir noderīgi cilvēkiem, kas atveseļojas no operācijas?
Vai pēc ķermeņa kopšanas palīglīdzekļi palīdz? Kamēr viņš domā, ka viņi pēc vispārējās sirds operācijas vai gūžas locītavas ķirurģijas operācijas kopumā būtu labi, labāk uzdot savu ķirurga ieteikumu. Jebkura ārstēšana ir atkarīga no pacienta operācijas veida.
Vai guļamistabas ir labāk nekā atpūsties krēslos?
Tas ir personīgās izvēles jautājums, kamēr tas atbalsta jūsu muguru. Izvēloties mīkstākus vai izturīgākus plauktus, ir arī personīga izvēle, tāpat kā daži cilvēki, piemēram, āda, un daži dod priekšroku audumam. Kamēr tas atbalsta muguru, un jums ir ērti, jūs varat izvēlēties vienu vai vairākus atkarībā no tā, ko jūs atradīsiet vairāk, lai jūs varētu patikt.
Arī pacelšanas krēsli var palīdzēt. Dažādu veidu atpūtas krēsli ir dažādas priekšrocības; tas viss ir atkarīgs no invaliditātes un viss, kas vislabāk atbilst jūsu konkrētajai situācijai.