Neatkarīgi no tā, vai jūs vai kāds no jūsu mājām cieš no alerģijām vai astmas visu gadu vai tikai sezonāli, ir veids, kā jūs varat samazināt šķaudīšanu, niezošas acis un kaklu un elpošanas distress, tīru pareizi, lai noņemtu alergēnus. Allergēni var būt jebkura viela, kas izraisa alerģisku reakciju. Bieži sastopamās mājsaimniecības alergēni ir putekļu ērces un insektu izspiedumi, ziedputekšņi, lolojumdzīvnieku plankumi un veidnes.
Jūsu mājas regulāra iknedēļas tīrīšana ir nozīmīga alerģijas pārvaldības plāna sastāvdaļa. Pat tīrīšanas akts, it īpaši, ja tas nav izdarīts diezgan ilgi, var izraisīt alerģijas simptomus, jo putekļi un citi alergēni tiek sajaukti. Ja tīrīšanu vairāku nedēļu laikā neievēro, aizsargmaska valkāt ir labs ieradums.
Ir svarīgi arī lietot piemērotus instrumentus un tīrīšanas līdzekļus, lai aizturētu alergēnus un novērstu ķīmisko vielu iedarbību, kas var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Labākais tīrīšanas līdzeklis alerģijas samazināšanai
- Vakuums : ja jums nav smalku daļiņu Hepa filtra vakuuma, izmantojiet dubultā soma, lai slazdā pēc iespējas vairāk daļiņu. Nepārsniedzamām vakuumam regulāri tīriet un iztīriet savākšanas tase.
- Auduma alerģijas smidzinātājs Vakuums . Šajos vakuumos tiek izmantota ultravioleta gaisma, lai iznīcinātu putekļu ērcītes un baktērijas, un pēc tam divkārša filtrēšanas sistēma, lai likvidētu 99,9% likumpārkāpēju no auduma virsmām.
- Mazgājamas mikrošķiedras tīrīšanas lupatas un mops : mikroviļņu lupatas piesaista putekļus labāk nekā kokvilnas vai papīra dvieļi. Izvēlieties tīrīšanas līdzekļus ar noņemamām galviņām, kuras var iemest mazgāšanas mašīnā rūpīgai tīrīšanai. Pirms lietošanas, viegli piesūciniet putekļus un tīrīšanas lupatas, lai piesaistītu visvairāk putekļu.
- Vienreizlietojamie putekļu salveti : sintētiskās putekļu salvetes un zariņi piesaista putekļus un izveido statisku ķeršanu, kas notur putekļus, līdz to var iznīcināt atkritumu tvertnē.
- Aizsargķiveres un cimdi : izvēlēties vienreizējas vai mazgājamas maskas. Izvairieties no lateksa cimdiem, ja tas ir alerģisks, un izvēlieties kokvilnas gumijas cimdus, lai novērstu ādas kairinājumu.
- Veļas produkti : izvēlieties mazgāšanas līdzekļus un citus traipu noņemšanas līdzekļus, kas ir bezkrāsoti un nesaskanēti . Pētījumi liecina, ka krāsviela bieži ir vaininieks ādas iekaisumos.
Labākie tīrīšanas līdzekļi alerģijas samazināšanai
Diemžēl daži tīrīšanas līdzekļi patiešām var būt kairinoši un izraisīt tādus pašus simptomus kā šķaudīšana, niezošas acis un izsitumi no ādas - kā alergēns. Izvēlieties tīrīšanas līdzekļus, kas satur mazākās iespējamās ķīmiskās vielas. Īpaši svarīgi ir ierobežot iedarbību uz produktiem, kas ietver:
- Amonjaks
- D-limonēns
- Formaldehīds
- Nātrija hipohlorīts
- Nātrija laurilsulfāts
Šīs ķīmiskās vielas ir identificētas kā potenciāli kairinošas. Uzziniet, kā lasīt etiķetes pirms tīrīšanas vai veļas produkta lietošanas.
Meklējiet notraipītos tīrīšanas līdzekļus un tīrīšanai izmantojiet dabiskus produktus, piemēram, destilētu balto etiķi, cepamo sāli un citronu sulu.
01 no 06
Samaziniet alergēnus visā mājā
Tetra Images / Getty Images Šeit ir seši padomi, kā samazināt alergēnu visā jūsu mājās:
- Kontrolēt iekštelpu temperatūru un mitrumu. Putekļu ērces un pelējuma sporas, piemēram, siltums un mitrums. Saglabājot temperatūru starp 68 ° F (20 ° C) un 72 ° F (22 ° C) un mitruma līmeni ne vairāk kā 50%, jūs varat samazināt to augšanu.
- Izmantojiet mazu daļiņu filtrus centrālās apkures un dzesēšanas sistēmās un telpu gaisa kondicionēšanas iekārtās. Mainīt vai notīrīt filtrus katru mēnesi.
- Kontrolējiet kaitēkļus, piemēram, kukaiņus un pelēm. Izmantojiet slazdus vai profesionālu iznīcinātāju un aizzīmogojiet plaisas, kas var tām atļauties mājās.
- Izņemiet netīrumu un putekļu savācēju no dzīvojamām telpām.
- Neļaujiet smēķēt mājās.
- Saglabājiet lolojumdzīvniekus cik vien iespējams. Mazgāt iekštelpu lolojumdzīvniekus vismaz reizi nedēļā un katru nedēļu nomazgājiet gultas.
02 no 06
Samazināt alerģiju guļamistabā
Tetra Images / Getty Images Tā kā mēs pavadām tik daudz stundas mūsu guļamistabās, ko ieskauj daudz mīkstu, putekļus saturošu virsmu, ir svarīgi tīrīt visu nedēļas laikā.
Sāciet ar gultu un gultām. Lādes, spilvendrānas un segas vismaz vienu reizi nedēļā jāmazgā karstā ūdenī. Ja jums ir alerģija, nekad neuzlādējiet gultas veļu ārpus sauļošanās. Āra ziedputekšņi tiks iekļauti ar loksnēm. Izvēlieties mazgājamas gultas pārklāji vai miecētavas un iesaiņojiet spilvenus, matračus un kastītes atsperes putekļu ielaidumā. Spilveni jātīra regulāri.
Saglabājiet guļamistabu katru nedēļu, sākot no augšas un uz leju. Putekļu griestu ventilatori un gaismas ķermeņi. Putekļu žalūzijas un / vai mazgāšanas aizkari. Putekļains mēbeles un rokas instrumentu lietošana, vakuuma mīkstās mēbeles. Visbeidzot, vāciņu grīda, ieskaitot telpu zem gultas un mēbelēm. Mazākajai daļai alergēnu noņemiet no paklājiem no sienas līdz sienai un izmantojiet cietkoksnes vai cietās flīžu grīdas un mazgājamos apgabala paklājus guļamistabā.
Lai gan mēs viņus mīlam, vislabāk ir turēt mājdzīvniekus no guļamistabas un no gultas.
Glabājiet skapja durvis slēgtas, lai samazinātu alerģiju pārnešanu no apģērba. Izmantojiet pārklātu plastmasas konteinerus, kurus var viegli notīrīt, lai uzglabātu neizmantotos priekšmetus .
03 no 06
Samazināt alerģiju vannas istabā
Hero Images / Getty Images Visbīstamākie alumīnija vannas istabās ir pelējums un pelējums. Jūs varat apturēt un noņemt pelējuma izaugsmi ar hloru balinātāju, ūdeņraža peroksīdu vai komerciālo pelējuma tīrītāju. Vienmēr izlasiet norādījumus uzmanīgi un NEIZMĒRU maisiet dažādas ķīmiskas vielas.
Lai noņemtu pelējumu uzkrāšanos, sajauciet ar 3 daļām ūdens šķīdumu 1 daļai balinātāja. Izmantojot gumijas cimdus un labi vēdinot zonu, izmantojiet stingru suku, lai skartos skartos rajonus. Stingriem stūriem piesātiniet papīra dvieļus ar balinātāju / ūdens šķīdumu un pielieciet dvieļus. Ļaujiet tām palikt vietā desmit līdz piecpadsmit minūtes, pēc tam skrubējiet un noskalojiet.
Lai novērstu papildu pelējuma izaugsmi, uzstādiet un izmantojiet izplūdes ventilatoru, ja lietojat vannas vai dušas. Pēc katras lietošanas dvieļu žāvēšanai noslaukiet kubli vai dušas kabīni. Pārbaudiet tūbas, izlietnes un tualetes piederumus bieži, lai noplūdes un remonts nekavējoties.
Vienmēr uzkariet dvieļus, lai nožūtos starp lietojumiem. Mazgāt paklājus, vannas istabas un dušas aizkari bieži, lai kavētu pelējumu izaugsmi.
04 no 06
Samaziniet alerģēnus dzīves vietās
Maskot / Getty Images Tāpat kā guļamistabā, sākt tīrīšanu istabas augšpusē, lai putekļi un alergēni novirzītu uz leju, lai to uztvertu ar mitru mopu vai vakuumu.
Putekļu griestu ventilatori un gaismas ķermeņi. Tad putekļu žalūzijas un mazgāšanas vai vakuuma aizkari, izmantojot rokas darbarīkus. Neaizmirstiet tīrīt palodzes un mantijas vai jebkuru horizontālu virsmu. Notīriet visus pelnus vai atlikumus kamīnos.
Noslaukiet koka mēbeles, lai noņemtu putekļus un vakuuma apdari. Visbeidzot, vakuuma paklājs vai mitras mopu grīdas. Nomazgājiet visus metiena paklājus.
Dzīvojamās vietas jātīra vismaz reizi nedēļā, un vislabāk ir vakuuma paklāji katru otro dienu, lai uzņemtu visvairāk alergēnu.
Ja jums ir augi, pārklājiet augsni ar dekoratīviem akmeņiem vai bumbiņām, lai palīdzētu saglabāt dabiskās pelējuma, kas var augt mitrā augsnē. Mākslīgie augi ir jāmazgā reizi nedēļā un periodiski jānoņem duša, lai noņemtu putekļus.
Tā vietā, lai izmantotu ķīmiskos gaisa atsvaidzinātājus, apsveriet citrusu mizu vai garšvielu, piemēram, kanēļa un muskatrieksta, lai atbrīvotu gaisu .
05 no 06
Samaziniet alerģiju virtuvē
Simons Vinnals / Taksometrs / Getty Images Virtuve ir galvenais nekustamais īpašums pelējuma augšanai un kukaiņu pākšaugiem. Lai novērstu pelējuma un pelējumu izaugsmi, mitruma samazināšanai izmantojiet izplūdes ventilatoru. Regulāri pārbaudiet izlietni, ledusskapi un saldētavu, lai varētu noplūdes un remonts nekavējoties.
Ik pēc nedēļas notīriet ledusskapi un izmetiet pelējuma vai novecojušo pārtiku. Noslaukiet durvju blīves un notīriet pilināmos pannas, izskalojiet un izlieciet pārmērīgu mitrumu. Mop grīdas un nomazgājiet visus metiena paklājus.
Clean countertops un izlietne katru dienu. Trauki pēc katras ēdienreizes jāmazgā ar rokām vai jānovieto trauku mazgājamajā mašīnā, kas jātīra. Visa barība jāuzglabā aizsegtos traukos, un atkritumi jāiztukšo bieži, lai novērstu grauzēju un prusaku izdalījumus.
Vismaz četras reizes gadā, tukšas un tīras skapji un atvilktnes, lai noņemtu drupatas.
06 no 06
Samaziniet alergēnus ievešanas un uzglabāšanas vietās
Chuck Schmidt / Getty Images Labs veids, kā samazināt alergēnus jūsu mājās, ir novērst to ienākšanu mājās. Vismaz reizi nedēļā tīru ārējos ieejas punktus, slaucot vai ziežot putekšņus. Pirms došanās mājā, lai visi ģimenes locekļi paceltu kurpes. Uzglabājiet virsdrēbju ieejas laukumā, nevis guļamistabā, lai saglabātu ziedputekšņus līcī.
Veļas mazgātava bieži pārbauda mazgāšanas ierīču noplūdes, lai novērstu pelējuma augšanu. Pēc katras žāvēšanas reizes iztīrīt filtru un pēc tam iztukšot atkritumu tvertni. Vismaz reizi ceturksnī pārbaudiet, vai ārējais žāvēšanas ventilators ir tīrs un darbojas pareizi. Nekad neuzspiediet žāvētāja mitrumu mājas iekšienē.
Pagrabu un noliktavu telpas var būt mitras un putekļainas. Ja jūs izmantojat šīs telpas uzglabāšanai, izmantojiet plastmasas konteinerus ar vākiem, lai novērstu kolekciju no putekļu savākšanas. Vislabāk ir atbrīvoties no pēc iespējas vairāk jucekļu!
Ja konstatējat mitrumu, izmantojiet gaisa mitrinātāju, lai no gaisa piepildītu mitrumu. Pārbaudiet pamati un logus noplūdēm un remontam pēc iespējas ātrāk. Atbrīvojieties no paklāja no sienas līdz sienai un uzlieciet grīdas segumu, ko var viegli notīrīt.