Nelietojiet šīs Bedtime Beauty kļūdas

Pēc ilgas, smagas dienas nekas nav kā gleznas gultā. Un jūs zināt, cik svarīgi ir labs nakts miegs jūsu fiziskajai un garīgajai veselībai. Bet ir izteiciena "skaistuma miegs" iemesls. Ievērojiet pareizo gulētiešanas rutīnu un miega paradumus, un jūs pamodieties, meklējot vēl labāku no rīta - bet dariet šīs 10 vispārējās gultas pirms skaistuma kļūdas, un jūsu spogulis parādīs jums jūsu ceļu kļūda.

• 01 no 10

  Miega aplauzums

  Tas ir taisnība, ka, kad esat noguris no kauliem, pēdējais lieta, ko vēlaties darīt, ir laiks, kas nepieciešams, lai noņemtu kosmētiku. Bet izlaidiet šo soli, un jūs nožēlosiet no rīta, kad pamostat pietūkušas acis, bloķējušās poras un izlaušanos. Ja esat pārāk noguris, lai pienācīgi mazgātu seju, vismaz vismaz noslaukiet aplauzumu ar sejas tīrīšanas līdzekli vai bērnu noslaukot.

• 02 no 10

  Neaizstājiet spilvendrānu

  Jūsu spilvendrāna absorbē daudzas lietas, kas nav patīkami domāt, tostarp drool, sviedri, matu eļļa un stila izstrādājumi. Gulēt uz tā paša spilvendrāna naktī pēc nakts, un jūs, iespējams, pamodosieties ar problēmu - pūtītēm gar savu ķēdi vai vaigiem bloķētu poru un baktēriju dēļ, kas savākti no spilvendrāna. Risinājums ir vienkāršs: nomainiet spilvendrānu vismaz katru otro nakti. Walmart vai Target varat iegādāties papildus spilvendrānas, tādēļ jums vienmēr būs svaigs rokassprādze.

• 03 no 10

  Rupjie veļa

  Šeit ir jūsu attaisnojums, lai pavasarī būtu grezns veļa vai vismaz izteiksmīgas spilvendrānas. Ruptas, ar vītnēm mazgātas kokvilnas paletes var izraisīt matu nobojājumus un sauļošanās, kā arī ādas iekaisumu. Izmēģiniet tā vietā satīnu vai zīdu.

• 04 no 10

  Nelietot ādas kopšanas līdzekļus

  Neizmantojiet savu vislabāko iespēju uzlabot ādu, neaizmirstiet lietot savu iecienīto mitrinātāju, ārstēšanu ar pūtītēm, anti-novecošanas serumu vai ādas kopšanas kokteiļus pirms gulēšanas. Kamēr jūs miermīlīgi noķerat Z, jūsu āda dzer ārstēšanai un atjauno savu jauneklīgo mirdzumu.

• 05 no 10

  Dehidratācija

  Iekštelpu gaiss bieži ir sausais gaiss, un rezultāts ir apsārtusi, niezoša un pārslveida āda. Dariet sev labu un ieslēdziet gultas mitrinātāju, pirms nokāpjat lapiņas. Jūs pamodieties mitrai, veselai ādai. Iet soli tālāk un dzert glāzi ūdens pirms gulētiešanas, lai iegūtu pilnīgu hidratāciju.

• 06 no 10

  Izlaist zobu suku

  Neaizmirstiet zobus, kad pienācis laiks mazgāt. Braukšana miegā bez suku ļauj baktērijām mest visu nakti pusi mutē. Tas var izraisīt vairāk nekā rīta elpu - zobu sabrukšana un smaganu slimība ir skarerākās iespējas.

• 07 no 10

  Aizmirsti par savām rokām un kājām

  Labi, tu izdarīji pareizo lietu un rūpējās par seju un zobiem. Bet ko ar tavām rokām un kājām? Viņi ir pelnījuši arī kādu mīlestību. Tātad pirms slaucīt sienu, izlīdziniet biezu mitrinošu krēmu virs sausiem papēžiem un rokām. Jūs pamodosiet ar mazuļiem mīkstus pirkstus un tocijas.

• 08 no 10

  Gulēt uz vēdera

  Tas varētu būt ērti, bet gulēt uz vēdera un mazākā mērā, no jūsu puses, ir tendence radīt spiedienu un krokas uz jūsu sejas, sadalot kolagēnu un izraisot grumbu veidošanos. Pavadiet kādu atlikšanas laiku uz muguras vai jūsu pusē, noslaucot seju no spilvena.

• 09 no 10

  Atstāj savu garo matu leju

  Tas varētu būt jūsu vainags, bet eļļas un matu veidošanas produkti jūsu matiem ir mazāk kā krāšņie rezultāti uz jūsu ādas. Ja jūsu mati ir pietiekami ilgi, lai iemērc savu seju, kamēr jūs gulējat, tas ir laba ideja, lai jūsu gurni atgrieztos brīvā zirgaste vai saldo pirms gultas.

• 10 no 10

  Miega trūkums

  Tas ir viens no skaistumkopšanas līdzekļiem - nepietiekami gulēt. Vienlaikus palielinot risku nopietnām sekām, kas saistītas ar veselību, piemēram, atmiņas zudums, depresija, augsts asinsspiediens, aptaukošanās un vēzis, miega trūkums atstāj jūsu ādu nogurdinošu, acis sarkanā rievā un tumšā krāsā, un jūsu kopējais izskats ir mazāks nekā tas varētu būt.