Priekšrocības ir ne tikai padarot jūsu istabu izskatās labāk.
Jūs droši vien zināt visus attaisnojumus un, iespējams, izmantojāt vienu (vai vairāk) sevi:
- "Tas būs tikai gatavojas, lai saņemtu neapstrādāts atkal šovakar."
- "Man nav laika."
- "Tomēr neviens to neredzēs."
- "Tas nav svarīgi."
- "Mana mamma nav šeit, lai man to darītu."
- "Mans kaķis ir saliekts lapās, un es negribu viņai traucēt."
Atvaļinājumi ir viegli, bet, kad tas nāk tieši uz leju, tas katru dienu padara jūsu gultu katru rītu. Nē, jums nav jāizveido Pinterest vai Elle Decor cienīgs displejs - ja vien jums tāda lieta nav patīkama, tādā gadījumā tā ir - bet spilveni un lupatu pūka un burzma burtiski aizņem sekundes, un tas ir vienkāršākais veids, kā padarīt jūsu visu istabu izskatās labāk uzreiz.
Papildus tam, tomēr ir daži pārsteidzoši ieguvumi, lai padarītu savu gultu katru dienu.
Tas sāk jūsu dienu prom no labās puses
Tas varētu būt neliels sasniegums, bet tas nosaka tonis visu dienu. Varbūt neviens nav izsolījis šo iespēju gulēt katru rītu, kā arī ASV īpašo operāciju komandieris Naval Admiral William McRaven. 2014. gada sākumā Austinas Teksasas Universitātē uzstājās admirālis McRaven:
"Ja jūs katru rītu padarīsit savu gultu, tas būs pirmais dienas uzdevums. Tas jums dos nelielu lepnumu un iedrošinās jūs veikt vēl vienu un citu uzdevumu.
Līdz dienas beigām šis viens uzdevums būs kļuvis par daudziem uzdevumiem. Padarot savu gultu arī pastiprinās fakts, ka maz lietas dzīves jautājums. "
Spēcīgi vārdi, un jums nav jācenšas atvairīt monētu no savas militārās stila gultas, lai tās gūtu labumu.
Tas mudina jūs uzturēt pārējo savu istabu kārtot
Pat visorganizētāka, skaistākā guļamistaba izskatās mazliet kārtīga ar nesagatavotu gultu, un pretējā gadījumā ir taisnība - kad tiek veidota gulta, tas palīdz pārējās istabas izskatīties stilīgi, pat ja tas nav ideāls. Vēl labāk, ja esat ierasts padarīt savu gultu, iespējams, ka jūs jutīsiet iedvesmu, lai uzlabotu savas guļamistabas izskatu citos veidos, pat ja tas ir ļoti mazs.
No tiny sākumiem, lielas lietas pieaug. Varbūt nākamais jūs pievērsīsies skapim.
Tas noved pie labākas produktivitātes
Pagaidi minūti, jūs varētu jautāt, kā padarīt gultu, lai palielinātu manu produktivitāti? Taisnīgs jautājums, un jūs atradīsit atbildi savā grāmatā Charles Duhigg par "ieraduma spēku". Saskaņā ar autora teikto, ikdienas gultu veidošana kļūst par "stūrakmeņa ieradumu", kas visu dienu kickstarts citu labu lēmumu ķēdi, un sniedz jums sajūtu "uzņemties atbildību". Duhigg apgalvo, ka šie stūrakmeņu ieradumi kumulatīvi noved pie "lielākas labklājības sajūtas un prasmīgākas prasmes, piesaistot budžetu". Diezgan iespaidīgi rezultāti, lai ņemtu minūti vai divas, lai paceltu lapas un mierinātājus.
Tas pazemina jūsu stresu un uzlabo jūsu garastāvokli
Jūs pavada apmēram trešdaļu savas dzīves savā guļamistabā, un jūsu istabas izskats ietekmē jūsu noskaņojumu. Ir grūti justies mierīgi, atvieglinātas, kompetentas un pamatotas, ja jūs to ieskauj neorganizācija. Pareizi izveidota gulta (nē, tai nav jābūt militāriem standartiem, tikai gluds un nekrītots) nekavējoties padara visu telpu izskatu, kas velk kopā, radot smalku vētru miers un kompetenci. Izgatavota gulta rāda, ka jums rūp sevi un savu māju, un šī aprūpes sajūta palīdz nostiprināt garastāvokli un mazināt emocionālo slogu.
Tas pat liek jums justies laimīgākam, saskaņā ar Gretchen Rubin, "The Happiness Project" autora Gretchen Rubin. Izpētot grāmatu, viņa atklāja, ka viena no visbiežāk sastopamajām vienkāršajām izmaiņām, kas noveda pie laimes, katru dienu mācījās gulēt gulēt katru rītu. Tā iet uz to; ko vēl var darīt tik daudz, lai jūs apmierinātu tik maz pūļu, un tik maz laika? Nu, izņemot ēst šokolādes bāru, bet pēc gultas izveidošanas jūs nejutīsieties vainīgi.
Tas vienkārši izskatās un jūtas labāk
Padomājiet par pastaigām viesnīcas numurā ... pirmā lieta, kas aizrauj jūsu acu, ir kārtīgi veidota gulta, kas praktiski liek jums slīdēt starp mīkstiem loksnēm. Tagad iedomājieties to pašu viesnīcas istabu, bet ar nepagatavotu, izslauztu gultu. Vai jūs vēlētos slaids starp šīm lapām? Visticamāk ne. Tur ir tikai kaut kas par gatavu gultu, kas ilgstošas dienas beigās kļūst labāka, daļēji tāpēc, ka gulta kļūst tīrāka (pat ja nedēļas laikā tā patiešām nav mainījusies) un daļēji tāpēc, ka gulta izskatās labi, tas arī jūtas labi .
Dažas lietas atbilst tīru prieku kāpelēties gludi izveidotajā gultā ar mazliet plosītu spilvenu pēc drudžainas dienas. Tāpēc ņem pāris minūtes katru rītu, tas var uzlabot visu jūsu dzīvi!