Lūk, kā glabāt vēsā guļamistabā šovasar

Daudz vasaras prieks ir: ģimenes brīvdienas, aktivitātes brīvā dabā, saldējuma kūtis un dienas, kas pavadītas peidžot pludmalē, lai apzīmētu tikai dažus. Bet šīs skaidras, zilas debesis var sazvanīt negatīvās saitēs, kad saule nokrīt: tvaikojošas karstās naktis, kas padara grūti gulēt. Protams, jūs varat pagriezt termostatu uz leju līdz Arktiskai sprādzei, bet tad jūs samaksājat cenu par saviem komunālo pakalpojumu rēķiniem. Tā vietā, kad jūsu guļamistaba uzsilst - un nevis labā veidā - izmantojiet šādus padomus, lai paliktu atdzist. Jūs labāk gulēsieties un pamodies sajūta atsvaidzināta.

• 01 no 07

  Izmantojiet vieglas segas

  Kad ziemas vējš izplūst, dažas lietas ir tikpat patīkamas kā gulēšanai, kas gulē zem smagas, siltas segas; bet, kad vasaras temperatūra pietrūkst, smagā gulta ir pēdējā lieta, kas jums nepieciešams. Tā vietā sezonāli pārejiet uz vieglu, atklātas jostas, 100% kokvilnas segu. Kokvilna un atklātā pīle padara šo segu daudz elastīgāku nekā mikrošķiedras, plīša vai cieši austi sega, bet svara ir pietiekami, lai jūs jūtat pārklājumu, tomēr paliekiet ērti. Siltākajās zonās tā ir visa sega, kas jums būs nepieciešama. Izvēloties baltu vai mīkstu pasteļu, telpā tiek pievienots mazliet psiholoģisks vēsums.

• 02 no 07

  Pārslēdzieties uz vieglajām kokvilnas loksnēm

  Līdz tam laikam, kad pavasarī aprites, jūsu flaneļa loksnes tiek glabātas prom, bet, kad vasara sūta dzīvsudrabu, tas paceļas, ir pienācis laiks likvidēt jebkuru sintētisko gultni. Tā vietā, izturieties pret vieglākajiem 100% kokvilnas paliktņiem. Tas nenozīmē, ka vītņu skaitam jābūt lielam: patiesībā, super vītņu skaits var būt pārāk silts. Meklējiet īpaši garu štāpeļšķiedru kokaugu, piemēram, Ēģiptes vai Pima, jo tas rada visproduktākās un mīkstākās lapas. Jūs atradīsiet 400 vītņu skaita lapas, kas ir ideāli piemērotas vasaras miegam. Tāpat kā ar savu vieglā sega, izvēlieties baltu vai citu gaišu krāsu, lai iegūtu psiholoģisku dzesēšanu, kā arī faktisko fizisko atvieglojumu.

• 03 no 07

  Atdzesējiet savu spilvenu

  Karsta, sviedraina spilvena ... kurš nav pavadījis neērti siltu nakti, peldot spilvenu no vienas puses uz otru, meklējot mazu vēsmas plankumu? Kāpēc cieš no dusmīga galvas diskomforta, kad mīļais atvieglojums ir tik viegli pieejams? Uz spilvena izklājiet ar želeju piepildītu dzesēšanas kārtu, un jums vienmēr būs vēsa vieta, kur likt galvu. Šie plānie paklāji ir piepildīti ar mīkstu, formējamu gēlu, kas ir atkārtoti lietojamā ledus iepakojumā, un to izmēri ir piemēroti standarta spilvena virsmai. Tā kā tie ir plāni un viegli noformējami, jūs diez vai pamanīsit spilventiņu tur, izņemot svēto atvieglojumu no siltuma. Pirms gulēšanas varat ievietot dzesēšanas matu ledusskapī vai saldētavā arktiski līdzīgu dzesinātāju vai vienkārši atstāt spilvenu istabas temperatūrā; iekšējais gēls jūtas daudz vēsāks par apkārtējo gaisu un dakšu siltumu no sava ķermeņa, tāpēc jūs ērti gulēsiet. Kā prēmija, šie spilventiņi ir brīnišķīgi jebkurā gadalaikā, ja Jums ir hormonālas karstuma viļņi.

• 04 no 07

  Ieguldīt gultas fanu

  Gaisa kondicionētājs darbojas labi naktī, taču tas nodrošina jaudīgu triecienu, kad ierodas ikmēneša rēķins par elektrību. Tomēr jums ir nepieciešams brīze, lai patiešām justos ērti mierīgā naktī. Neliels gultas ventilators ir risinājums. Pārnēsājamais ventilators, kas atrodas jūsu naktsgaldiņā vai ģērbtuvē, ir ideāls veids, kā virzīt brīzi tieši tajā vietā, kur tas nepieciešams. Bet pieglaust ar nelielu ventilatoru, kas tiek izmantots pirms gulētiešanas: jūs vēlaties patīkami maisīt gaisu, nevis vēja tuneli, kas vērsta uz jūsu guļošo seju. Lai saglabātu nemainīgu gaisa plūsmu no deguna un kakla izžūšanas, mēģiniet iestatīt ledus kubiņu bļodu un dzesināto ūdeni tieši ventilatora priekšā vai iestatīt to aiz mitrinātāja.

• 05 no 07

  Mitrina gaisu

  Daudzās vietās vasaras laiks nozīmē sausu gaisu, kas izsūc mitrumu no ādas, acīm un kaklā. Taču pat milzīgā klimatā centrālais gaisa kondicionētājs var ievērojami samazināt iekštelpu mitrumu, atstājot tevi apsmidzinošu. Jūs varat atgūt tikai pietiekami daudz mitruma, lai paliktu ērti ar telpas mitrinātāju. Palaidiet to pie savas gultas un katru dienu mainiet ūdeni.

• 06 no 07

  Izvēlies segas segu

  Ziemā mājīgie suvenīri ir mājīgi, vasarā nomierinoši. Kad temperatūra kļūst augsta, jūs gulēsit daudz labāk zem vieglā, ar zemu uzpildīšanas jaudu, uz leju piepildītas segas. Uzpildes jauda ir mērījums, kas saistīts ar uzpūšanos; savukārt no 400 līdz 600 piepildīšanas jaudas parasti tiek uzskatītas par visu gadu segas, ja jūs patiešām gulējat siltu vai dzīvojat ļoti karstā zonā, jums būs visērtākā iespēja ar segu, kuras sporta ietilpība ir mazāka par 400. Jūs arī parasti konstatē, ka vieglākā suvenīri ir mazāki nekā spalvas, jo spalvas ir mazāk izolējošas nekā uz leju, tāpēc ir mazāk siltas. Bet joprojām, uz leju un spalvām ir ļoti elpojošs, kas padara tos par lielisku izvēli piepildīt murgus mēnešus. Gatavojiet vasaras gultas ar segas segumu mīkstās krāsās un vienkāršu modeli kopējai gaisīgajai un vieglai gaismai.

• 07 no 07

  Pagrieziet karstā ūdens pudeli dzesēšanas ierīcē

  Jā, parasti karstā ūdens pudelē ir karstā ūdens. Bet tas nenozīmē, ka tā nevar tikt piepildīta ar vēsu lietu, tā vietā, pārvēršot to par gultas ideāli piemērotu dzesēšanas piederumu. Vienu dienu glabājiet ledusskapī ar ūdeni uzpildītu gumijas pudeli, tad pirms gulēšanas slīdējiet to zem lapām. Tagad jūs to varat izmantot, lai atdzesētu jūsu kājas, ieliec to aiz ceļgaliem vai pavelciet to zem kakla - viss lieliskais vietas, lai to varētu lietot, jo jūsu ķermenis jutīsies vēsāks. Tas ir vēl viens lielisks veids, kā pārspēt karstās zibspuldzes, kā arī. Ahh, svētīts atvieglojums!