Ja esat smēķētājs, iespējams, pamanījāt, ka etiķetes noteikumi par smēķēšanu sabiedrībā pēdējo gadu desmitu laikā ir būtiski mainījušies. Pirms dažām desmitgadēm to uzskatīja par rituālu, kad smēķē pieaugušais, bet tas ir mainījies. Gone ir dienas, kad tas bija pilnīgi pieņemams, lai iedegties pārpildītā restorānā vai kādas personas mājās. Tagad tas tiek uzskatīts par sliktiem izturēšanās veidiem .
Lielākajā daļā sabiedriskajās vietās tas ir ne tikai likums pret smēķēšanu, bet arī tie, kas nesmēķē, ir aizvainoti.
Un viņi neprātīgi runā. Svarīgi, lai smēķētāji un nesmēķētāji varētu satikt, ir cienīt viens otru un izturēties labā veidā .
Cigarešu ventilatori samazinās. Daudzi cilvēki ir pazīstami un mīlējuši kādu, kurš ir kļuvis ļoti slims vai miris no viņu ieraduma. Kaut arī būtu jauki redzēt, ka visi smēķētāji izlemj atmest, tas nav reāli. Tas noteikti ir grūts ieradums, lai pārtrauktu, tāpēc vislabākais variants ir pieņemt cilvēkus, neiekļaujot viņu smēķēšanu. Tomēr viņiem vēl joprojām jāuzrāda cieņa, nevis piespiest citus elpot viņu lietotos dūmus.
Likumi
Pirms cigarešu iepakojuma un šķiltavu sakapāt, uzziniet, kādi ir likumi par smēķēšanu šajā vietā. Ja jūs ieslēdzat pirms jautāt, ir labas izredzes, ka jums lūgs to izsmiet vai pat atstāt iestādi.
Uzdot pirmo
Pat ja ir likumīgi smēķēt, vaicājiet apkārtējos, ja viņi domā. Nesmēķētājiem ir kļuvis sociāli pieņemams, lai pateiktu, ka viņi nevēlas elpot jūsu sekundāro dūmu.
Daži cilvēki pateiks, ka viņi ar to ir labi, pat ja tie nav, tādēļ jāpievērš uzmanība viņu tonim un ķermeņa valodai . Ja viņi grimace vai vilcināsies, viņi, iespējams, vienkārši cenšas būt pieklājīgi.
Pēc fakta tiek lūgts apstāties
Ja kāds lūdz jums pārtraukt smēķēt pēc tam, kad esat iedegies, jums ir divas iespējas: izlaist cigareti vai pārcelt uz citu vietu.
Izvairieties no snarky. Tu esi tas, kurš pārkāpj viņu gaisa telpu. Piedāvājiet patiesu atvainošanos un dariet tā, kā lūdz.
Kad tu vari brīvi smēķēt
Tagad, kad esat atradis pieņemamu vietu smēķēšanai, rīkojieties pareizi . Izsmidziniet savus dūmus prom no cilvēkiem un nekad neuztraucieties tieši, pirms runājat. Dodiet nesmēķētājiem nedaudz papildu personisko vietu . Neizmantojiet cilvēku sejas, jo neviens nevēlas smaržot elpu, kamēr tev nav iespēju zobus noslaucīt. Un pat tad jūs varētu vēlēties pārbaudīt savu elpu. Dūmu smarža parasti ilgojas pēc tam, kad jūs domājat, ka tā ir aizgājusi.
Ko darīt, kad esat pabeidzis
Kad esat pabeidzis smēķēt cigarešu, atbildiet ar muca. Ieliet gaišo galu, un pēc tam, kad esat pārliecinājies par to, ka nav atstājuši dzīvus ogles, iznīciniet to pelnu trauku vai atkritumu tvertnē. Nekad nemetiet muca kāda zāliena vai lievenis.
Nonsmoker noteikumi
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs vēlaties, lai ikviens visā pasaulē atmestu smēķēšanu, tas, iespējams, nekad nenotiks - pat ja tas kļūs nelikumīgs. Atcerēties aizlieguma dienas ar alkoholu? Tas ir tieši tas, ko jūs redzēsiet tabakas lietošanā, ja tas kļūs pret likumu.
Pieņemiet faktu, ka jūsu kopienā vienmēr būs smēķētāji, un, iespējams, jūs ar dažiem no viņiem būsiet draugi.
Esiet skaidrs par savām vēlmēm, neraizējoties. Reizēm atrodams veids, kā tos pielāgot, iespējams, pievienojot tos āra kafejnīcā, kur tas ir atļauts. Viņi, visticamāk, būs pieklājīgi ar savu paradumu, ja jūs neesat sastapušies par sliktu.
Šeit ir vairāk padomu gan smēķētājiem, gan nesmēķētājiem:
- Smēķētāji zina, ka viņiem tas ir slikti, tādēļ nelieciet lekciju.
- Ja jūs nevēlaties, lai kāds smēķētu, esiet godīgi, bet pieklājīgi par to. Vārdi "lūdzu" un "paldies" iet garu ceļu, ja teicis jauku melodiju.
- Smēķētāji, neviens nav parādā jums tiesības smēķēt viņu mājās. Ja jūs nevarat iet stundu vai divas bez cigarešu, atturēties no uzaicinājuma pieņemšanas .
- Nesmēķētāji, ja jūs tiek aizskartas cigarešu dūmu dēļ, nepietiek vietas, kur ir pieļaujams iedegties.
- Ja jūs smēķējat uz lieveņa vai balkona, pārejiet prom no atvērtajām durvīm un logiem, lai tā netiktu pārvietojusies iekšā.
- Ja jūs atrodaties vietā, kur tas ir pieņemams smēķēt, piedāvāt cigareti citiem, kas smēķē.
- Smēķētāji, esiet īpaši piesardzīgi, smēķējot kādas personas mājās, ja viņi dod jums atļauju. Jūs nevēlaties tos aizskart, atstājot apdegušu zīmi vai pelni uz viņu mēbelēm vai paklāju.
- Smēķētāji, ja kādam kādam vajag izdarīt labu pirmo iespaidu, pārliecinieties, ka jums nav smaku kā dūmi. Tas var nozīmēt, ka jums ir jāpievērš papildu uzmanība, drēbju legalizēšanai .
- Ja jūs neesat sācis smēķēt un vēlaties dzīvot ilgu, veselīgu dzīvi, atturēties no pirmās cigarešu lietošanas, jo tas ir, kur tas sākas. Un šajās dienās, pat smēķētāji zina, ka viņiem tas ir slikti.
- Smēķētāji, ja vēlaties iziet no ieraduma, lūdziet savus draugus jums palīdzēt. Tad, kad viņi komentē, atcerieties, ka jūs tos lūdzāt. Iespējams, vēlēsieties apsvērt iespēju pievienoties smēķēšanas atmešanas atbalsta grupai, jo viņi visticamāk sapratīs, par ko tu piedzīvo.