Izveidojiet relaksējošu guļamistabu

01 no 08

Lūk, mierīgā, mierīgajā guļamistabā

Lielākā daļa istabu jūsu mājas buzz ar aktivitātēm - dzīvojamā istaba vienmēr ir gatava pusi vai ģimenes pulcēšanās, virtuve ir aizņemts mājas darba centrs, un vannas istaba caters jūsu ikvienam pamatvajadzību. Ir tikai viena mājsaimniecības telpa, kas paredzēta mierīgam un komfortablētam - guļamistabai. Pielāgojiet mierīgu sajūtu un saglabājiet pārējās savas mājas sarežģījumus, ievērojot šos padomus, lai izveidotu relaksējošu guļamistabu, kas atjaunos jūsu enerģiju.

02 no 08

Luksusa gulta

Nekas nesaka atpūsties kā grezna, ērta gulta. Tas ir viens no guļamistabas laukumiem, kur tas nav jāmaksā skrostam - tādēļ sāciet ar kvalitātes matraci, kas sniedz jums atbilstošu atbalstu. Jūsu matracis padara starpību starp labu miega nakti un nestabilu astoņu stundu ilgu asisēšanu un pagriešanos, tādēļ izvēlieties vislabāko, ko varat atļauties, un pagrieziet un saglabājiet savu matracis, kā ieteicis ražotājs, lai novērstu sagging un nolietošanos.

Ja jaunajam matracim nav budžetu, pievienojiet savu veco atbalstu un komfortu ar matrača virsmu . Nākamajā kārtā nāk pie mīkstajām lapiņām, siltu segu un biezu mierinājumu. Pabeidziet vairākus akcentu spilvenus, šamiņus un mestu segu, un jums būs gulta, kas jūs sagaidīs relaksācijas stilā, piemēram, šeit.

03 no 08

Krāsu tas nomierina

Visaizraujošākās guļamistabas ir dekorētas vēsās krāsās, kas parāda mierīgu dienu pie mierīgiem ūdeņiem. Apskatiet šeit redzamo mīksto zilu guļamistabu - tīru relaksāciju, taču ne mazliet garlaicīgi, jo balta mēbele, rakstainas lapas un dekoratīvi pieskaras uz galvas virsmas, kas rada lielu interesi, nerunājot par uzmanību. Izvēloties paleti mierīgai telpai, labākās izvēles iespējas ir zaļas un zilas krāsas toņi, pēc tam pelēks. Jūs nevēlaties spilgtus toņus - pielīmējiet vidus toņus vai pasteļtoņus, kas pievieno daudz krāsas , nederot acis pārāk grūti. Jūs varat izmantot tumšus akcentus no tumši zila, mednieks zaļš vai alvas pelēks, kā arī, bet visvairāk mierīgu sajūtu, rotā galvenokārt mīksto krāsu un balta.

04 no 08

Growing Green

Jums nav nepieciešama zaļākā no lielām ķemmītēm, lai audzētu augu vai divus savā guļamistabā. Dzīvie augi rada dzīves sajūtu, mieru un veselību, ko nevar saskaņot ar citiem guļamistabas akcentiem. Izvēlieties vienu lielu stūra rūpnīcu vai vairākus mazākus augus, kas sagrupēti jūsu ģērbtuvē vai naktsgaldiņā - pielīmējiet ar vieglām izvēlēm, piemēram, pothos, ķīniešu mūžzaļo, singoniju vai miera liliju, katru nedēļu ūdeni un atveriet aizkari dienas gaismā, un jums būs plaukstoša guļamistaba, lai atvieglotu jūsu garastāvokli.

05 no 08

Gaisma ir mīksta

Pārāk intensīva guļamistabas gaisma nav relaksējoša - tas atgādina operāciju telpu. Kamēr jums ir nepieciešams piemērots apgaismojums, lai lasītu gultā, mērci un nakts rutīnas, atstājiet spožākās spuldzes un stiprākās augšējās griestu lampas citās jūsu mājas vietās. Guļamistabā, pielīmējiet trīsceļu spuldzes vai lampas ar dimmeriem, lai jūs varētu pielāgot intensitāti atbilstoši savām vajadzībām. Kad ir pienācis laiks atpūsties, apgaismojums ir pietiekami zems, lai noņemtu malu, bet pietiekami spilgts, lai jūsu acīm nebūtu jācieš.

06 no 08

Ditch the Electronics

Iespējams, vilinoši nogādāt savu klēpjdatoru gultā, spēlēt dažas spēles savā viedtālrunī pirms gaismas izslēgšanas vai izslēgšanās, lai gulētu ar televizoru, taču visām šīm elektroniskajām ierīcēm ir pietiekami daudz gaismas, lai vilinātu jūsu smadzenes, uzskatot, ka ir pienācis laiks pamosties, nevis atpūsties. Turklāt elektroniskās izklaides bieži vien pietiekami stimulē miegu. Padariet to guļamistabas politikā, ka elektroniskās ierīces aizver vismaz stundu pirms gulētiešanas vai paturēsiet tās telpā. Izņēmums ir e-lasītājs, kas nav aizmugurējais apgaismojums, piemēram, iekurt.

07 no 08

Tīrīt traipu

Nav iespējams atpūsties netīrajā guļamistabā. Ja jūs neko nedarat, iztīriet traucējumus, lai padarītu savu guļamistabu mierīgāku. Ņem vienu vai divas dienas, lai atbrīvotos no tā, kas jums nav vajadzīgs vai mīlēts, ielieciet kaut ko, kas citur mājā atrodas tā vietā, un sagriežiet kolekciju un mākslas darbu tikai dažiem nozīmīgiem gabaliņiem. Tas nenozīmē, ka jūsu guļamistabai ir jābūt starkai un bez personības - izmantojiet mazus krāsu un rakstu zīmējumus, lai pievienotu interesi, un parādiet dažas fotogrāfijas vai dārgakmeņus, kas liek jums justies labi, kad tos redzat.

08 no 08

Apstrādājiet savas jūtas

Kad jūs mierināt savas sajūtas, arī jūsu ķermenis un prāts atslābina. Padariet sensoro prieks savā guļamistabā, lai izveidotu tādu, kas ir līdzīga spa, mierīgā vidē. Dažas sveces pie gultas - pārliecinieties, ka tās izpūšat pirms iemigšanas - svaigi ziedu pušķis diezgan vāzē, niedru difuzoru, kas pārklāj smalku vaniļas, rožu, lavandas vai jasmīna aromātu; un skaņas mašīna, lai bloķētu satiksmes radīto troksni vai mājsaimniecisko vētru, ir viss, kas nepieciešams, lai jūsu guļamistaba būtu relaksējoša atkāpšanās vieta, ar kuru jūs sagaidīsit visu dienu.